宝宝的饮食营养是十分重要的，其中钙元素更是不可或缺的。宝宝蒸蛋是非常实用的补钙食品之一，下面介绍一些加强钙元素的技巧。
1.选择优质的蛋
选择新鲜的蛋，更好的营养价值和口感。同时，有机鸡蛋和草鸡蛋中含有的营养成分更加丰富，也是更好的选择。
2.考虑添加高钙食材
在蒸蛋中加入高钙食材，如紫菜、海带、虾皮、鲍鱼等，可以加强蒸蛋的营养含量。但要注意这些食材的选择，将它们与蛋配合以确保宝宝不过敏。
3.喝牛奶
宝宝可以在餐后喝牛奶，牛奶是另一种优秀的钙来源，有助于宝宝健康生长发育。
4.多晒太阳
晒太阳是身体自然获得维生素D的最佳方式，宝宝每天需要在室外玩耍并吸收阳光。
5.平衡饮食
钙并不是唯一的关键营养素。宝宝必须（通过膳食和补充）获得足够的其他营养素，如铁和维生素。在宝宝饮食上多注意选择新鲜蔬菜，水果，肉类和糖分控制，以保证膳食的均衡。
总之，促进宝宝身体的健康成长需要全方位的营养摄取。通过选择优质蛋、添加高钙食材、喝牛奶、多晒太阳和平衡饮食等方法，可以确保宝宝获得足够的营养元素，健康的成长。
