当婴儿在睡眠中突然受到惊吓时，可能会导致其失眠和不安稳的睡眠。这对婴儿的健康和幸福非常不利，因此需要采取一些措施来帮助他们恢复正常的睡眠。
下面是一些可以尝试的方法：
1. 安抚婴儿：当婴儿受惊时，首先要安抚他们，让他们感到安全。可以轻声哄他们入睡，唱些轻柔的歌曲或是讲些轻松的故事，逐渐让他们自然入眠。
2. 改变睡姿：某些睡姿可能会让婴儿感到不适或是惊恐，因此需要适时改变他们的睡姿。这样能帮助他们更好地入睡并保持健康的睡眠状态。
3. 提供温馨的环境：婴儿需要一个安静、舒适、温暖且干燥的环境来睡觉。可以在床上放上一些柔软的玩具或毛毯，给他们一种亲切的感觉。
4. 避免触发婴儿的恐惧：家长需要特别注意，不要在婴儿睡觉的时间里发出任何响声或显露出任何紧张或惊恐的情绪。这会直接影响到婴儿的睡眠质量。
5. 建立良好的睡眠习惯：有规律的生活习惯能让婴儿更好的适应各种环境和情境。建立固定的睡眠时间和作息规律能有效的预防婴儿被吓到睡不安稳觉的情况发生。
总之，建立适宜的睡眠环境和合理的睡眠习惯是让婴儿健康成长的重要保障。当然，如果孩子出现持续性的失眠及其它异常情况，家长需要尽快咨询医生的意见并进行必要的检查。
