七个月宝宝还在饮用母乳的阶段，此时母乳已经不能够满足宝宝的营养需求，需要逐步添加辅食。但是，在这个阶段，是否需要补钙呢？
首先，我们需要了解的是，母乳是理想的宝宝食品，可以提供必要的营养和酶，有助于宝宝的健康发育。但是母乳并不含有足够的钙质，仅含有约30毫克。根据WHO的建议，宝宝在出生后的头6个月内应完全以母乳喂养，之后再逐渐添加辅食。
在七个月的宝宝逐渐添加辅食的过程中，父母应该确保宝宝获得足够的营养和能量。钙是宝宝长骨骼和牙齿的重要成分，因此父母应该确保宝宝获得足够的钙质。建议的钙每日摄入量为500毫克。随着宝宝逐渐增加辅食的量和种类，钙质的需求也逐渐增加。
下面是一些富含钙质的食物，适合给7个月的宝宝添加辅食：
1. 豆腐：比其他豆类含有更多的钙质。
2. 芝士：一种富含钙质的乳制品。
3. 绿叶蔬菜：比如菠菜或甜菜，富含钙质和其他营养物质。
4. 五谷杂粮类：比如燕麦、小米、荞麦等，富含丰富的铁、锌和钙等矿物质。
5. 鱼类：比如鲑鱼和沙丁鱼，富含钙和蛋白质。
6. 红肉类：比如瘦牛肉和羊肉，富含铁和钙等营养物质。
7. 稀饭：若是用牛奶代替水来做稀饭，就能够为宝宝补充到一定量的钙。
如果您有疑问、担忧或建议，请您咨询儿科医生或营养师，以确保宝宝的健康成长。
