宝宝呛奶是让每一个妈妈都特别担心的问题。然而，这个问题并不是不能解决的。想要帮助宝宝解决呛奶的问题，我们需要给宝宝提供一定营养价值的食物。评估食物的时候我们需要注意四个方面：缓解咳嗽，对消化系统友好，含有足够的营养成分和宝宝喜欢。
1. 缓解咳嗽- 为了消除宝宝因呛奶而引起的咳嗽，我们需要给宝宝食用一些易于嚼碎并且通过口腔和喉咙时不会引起喉结的食物。这些食物包括熟透的蔬菜和水果。
2. 对消化系统友好– 引起宝宝呛奶的原因之一可能是贫乏元素。为了帮助宝宝的消化系统更好地消化食物，我们需要将宝宝的食谱中添加易于消化的食品，例如煮熟的米饭，小米粥和鸡肉等。
3. 营养成分丰富– 在选择食物时，我们需要选择充满营养的食物，以满足宝宝的生长需求。例如，我们可以给宝宝口服含有铁，钙和蛋白质的食品，这可以促进宝宝的健康生长。
4. 宝宝喜欢– 最后，我们需要确保宝宝喜欢食物。宝宝不喜欢的食物将不会促进他们的食欲。为了使宝宝兴奋，我们可以向其中添加有趣的食物颜色或形状。
以下是一些适合宝宝呛奶所选的食物：
1. 常备淀粉，如米饭、馒头和烤面包;
2. 易于消化的面食，如煮熟的意大利面或面条;
3. 煮熟的蔬菜，如胡萝卜，南瓜和甜豆;
4. 柔软的水果，如熟透的香蕉和熟透的凤梨;
5. 水煮的鱼或鸡肉;
6. 容易消化的奶制品，如酸奶和芝士。
总的来说，如果您的宝宝呛奶，您可以通过选择易于消化的、带有营养价值的、给宝宝喜欢的食物来帮助宝宝更好地消化食物。同时，我们还需要注意不要让宝宝太着急吃东西，并选用合适的器具和适当的姿势，以帮助宝宝更好地消化食物。
