夏季气温高，宝宝出汗多，容易流失水分和营养物质，所以孩子的饮食要特别注意，以补充身体所需的能量和营养，保障宝宝的健康成长。
首先，应增加宝宝的水分摄入，多给孩子喝开水、果汁、糖水，并适量添加盐分，以补充宝宝流失的水分和电解质。此外，适当食用水果、蔬菜，也可以滋润身体，增加能量。
其次，应选择易消化的食品，如稀饭、面条、鸡蛋、瘦肉等，减少油腻、辛辣、刺激性食品的摄入，以免影响肠胃健康。
还应多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养元素的食材，如新鲜蔬菜、水果、奶类、海鱼等，以提高抵御疾病、增强免疫力的作用。
此外，为了协助营养吸收，宝宝还需要适当的户外运动，晒晒太阳，避免长时间待在空调房间里，要合理安排饮食和作息时间。
总之，夏季宝宝出汗多时，饮食要补充水分和营养，多选择易消化、富含营养的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食品，保障宝宝的健康成长。
