维生素A是一种非常重要的营养素，对于人体的生长发育、视力、免疫系统和皮肤等方面都有很大的影响。对于宝妈来说，摄取足量的维生素A不仅有益于自身的健康，也能够与乳汁通过母乳的方式传递给宝宝，使其获得足够的维生素A，促进其身体健康的发展。
然而，要注意的是，在摄取维生素A时，宝妈需要考虑到摄入量的控制，因为过量的维生素A摄入可能会对宝宝带来负面影响。过量的维生素A可能导致胎儿畸形、婴儿出生时体重过轻，甚至导致牙齿和骨骼发育不良，因此尽量避免超量摄入是必要的。
一般来说，对于维生素A摄入量的控制，可以通过饮食上的控制实现。宝妈可以多吃含有丰富维生素A的食物，如胡萝卜、甜瓜、芒果、西红柿、柑橘类水果等等。当然，宝妈也可以在医生的建议下适量补充维生素A的维生素剂，让宝宝通过母乳适量摄取足够的维生素A。
总之，宝妈摄取适量的维生素A，同时注意摄入量的控制，对宝宝的身体健康发展是十分有益的。如果有任何疑虑，建议在医生的指导下进行补充。
