如果3岁的宝宝特别容易出汗，我们需要找出原因，然后采取措施避免其影响宝宝的健康。
1. 宝宝的运动量增加：宝宝在成长期需要更多的运动量来促进骨骼和肌肉的发育，如果宝宝的运动量增加了，他出汗也会更多，这种情况下，可以给宝宝更换干爽的衣物，常常擦拭宝宝的额头和脖子。
2. 室内温度过高：如果室内温度过高，宝宝出汗也会更多，这种情况下，需要保持房间通风凉爽。不要让宝宝过于穿着厚重的衣物，否则会让宝宝出汗更多。
3. 高热情况下：如果宝宝有发热的情况，也会导致出汗。
4. 感染或其他疾病：如果宝宝出现不正常的出汗情况，并且伴随着疼痛、发热、皮肤干燥或者其他身体不适，可能需要就医检查。
在对待宝宝出汗问题上，我们要做好以下几点：
1. 给宝宝保持干燥的环境和衣物，脱掉湿透的衣物，并及时擦拭身体和头部。
2. 为宝宝适当地增加运动量并保持适当的室内温度。
3. 维护宝宝的食谱和睡眠规律。
4. 如果情况严重，可以向儿童医生寻求帮助，并按照医生的建议进行治疗。
最后，对于宝宝的饮食和睡眠也需要合理调节，这是维持宝宝身体健康的基础，若宝宝出现出汗问题，家长应多从这些方面做起，提前了解预防小儿出汗的注意事项，注意观察，及时处理，避免病变，保障宝宝的健康。
