孕7月的孕妇需要关注胎儿的健康和成长情况，尤其是防止胎儿缺氧，保证胎儿充足的氧气供应，避免出现胎儿发育不良和其他健康问题。以下是在孕期防止胎儿缺氧的建议：
1. 睡眠：孕期需要充足的睡眠，孕妇应该保证每天有足够的休息时间，并保持良好的睡眠姿势，最好侧睡，以躲避压迫胎儿血管的风险。
2. 饮食：为了保证胎儿的健康发育，孕妇应该合理安排饮食，增加蛋白质、铁和维生素等营养素的摄入，以保证胎儿的生长发育和免疫力。
3. 锻炼：适度的锻炼可以促进胎儿的健康成长，孕妇可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽等。
4. 停止吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对胎儿的健康造成伤害，孕妇应该远离这些有害物质。
5. 定期产检：孕妇应该定期进行产前检查，包括B超、胎心监测等，及早发现胎儿健康问题。
6. 减轻心理压力：过高的压力会影响胎儿的健康和成长，孕妇应该尽可能减轻心理压力，保持良好的心态和情绪。
总之，孕妇需要注意饮食、睡眠、锻炼，避免吸烟酗酒等不良习惯，保持良好的心态，及时进行产检，这样可以最大限度地预防胎儿缺氧，确保胎儿的健康成长。
