孕妇自卫的方法确实存在很多，比如说饮食营养更加健康、避免接触有害物质、适度运动等等。但是，如果这些方法不适当或过度，可能会对胎儿产生不利影响，导致胎儿畸形。
饮食营养不足或过度
孕妇在孕期需要保证足够的营养摄入，以支持胎儿的健康发育。如果孕妇在追求减肥等目的下，过度限制食物种类，导致营养缺乏，就有可能影响胎儿的生长发育，甚至会导致婴儿出生时畸形。
另一方面，如果孕妇过度进食，例如过于油腻、高热量的食物，会导致孕妇体重增加过快，增加患妊娠糖尿病和高血压的风险，婴儿出生时畸形的风险也会增加。
接触有害物质
孕妇不能接触有害物质，比如吸烟、酗酒等。除了吸烟和酗酒后果严重外，孕妇如果接触皮肤吸收或吸入有害物质，也可能会导致婴儿出生时畸形，例如婴儿的五官不对称、心脏畸形等等。
适度运动
对于孕妇来说，适度的运动对胎儿健康很有帮助。适度的运动可以增强孕妇的体质和自我免疫力，减少孕妇出现疾病的几率。但是，过度的运动可能会导致孕妇失水、贫血和孕期并发症等等，从而影响胎儿发育。
总之，孕妇在进行自我保护时，要注意方法是否科学合理，居于稳健的角度，不要过度自我保护，影响自己和胎儿的健康。
