宝宝在接受固体食物后，需要更多的营养，特别是钙质。虾是含有非常丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质。虾还含有许多钙质，所以给宝宝适量的虾能帮助宝宝补充足够的钙质。
虾可分为淡水虾和海水虾两大类，其中以海水虾的营养价值更高。许多维生素和矿物质是从虾壳中提取的，所以整个虾都可食用， 包括头以及虾壳。宝宝年龄不同，对虾类的消化能力有所不同。因此，虾可以作为宝宝辅食的非常好的选择，但需要谨慎。
对于6个月以上的宝宝，每天摄入约40克的虾能够满足宝宝约1/3的钙需求量。当宝宝达到10-12个月大时，体重已经增加到了6.5公斤以上，每天大约需要50克虾来满足宝宝的营养需求。
虾含有较高的胆固醇含量，因此，不要给宝宝过多的虾，以免增加宝宝的胆固醇水平。此外，宝宝不应该在1岁之前食用虾。在喂食虾时，需要将虾清洗干净，去除虾的肠道和虾片。用清水或清热水煮或蒸虾可以使宝宝从中摄取最多的营养成分。
总的来说，适量摄取虾有助于宝宝摄取足够的钙质。但是需要控制宝宝的虾食用量，以免过度摄入胆固醇。建议在儿童医生的指导下，为宝宝确定最适合的虾的摄入量。
