在家数胎心率需要使用一个胎心监护仪来检测胎儿的心跳情况。这些设备可以在医疗保健供应商处购买或租用。以下是一些步骤，用于在家中进行胎心监测。
1. 找到一个安静的地方：在进行胎心监测时，建议找到一个安静的环境。关闭电器和电视，确保胎儿的心跳可以清晰地听到。
2. 接上设备：将胎心监测仪的传感器插入到您的腹部。插入时建议使用一些凡士林或润滑剂，这样可以帮助传感器更好的接触到皮肤。
3. 开始监测：打开胎心监测仪并开始监测胎儿的心跳情况。您可以根据您的需要选择不同的胎心监测时间，一般检测时间为10-20分钟左右。
4. 记录数据：一旦监测完成，您可以使用一个记录表来记录胎儿的心跳情况。请确保在图表上标记每一次胎心数据的时间，以便将来更好的对比。
需要注意的是，在家进行胎心监测仅供参考。如果您担心胎儿的健康状况，请务必向您的医疗保健供应商寻求帮助。
