一岁多的宝宝正是长牙期，牙齿的发育需要足够的钙质补充。此时宝宝的食欲增强，可以逐渐开始吃一些不同种类的食物。以下是一些适合一岁多宝宝的补钙食物：
1. 奶类：宝宝可以继续喝母乳或配方奶，每天可以喝500-600毫升，同时也可以让宝宝开始尝试喝牛奶和酸奶。
2. 蛋类：蛋黄富含钙和维生素D，可以给宝宝吃蛋黄吐司或蒸蛋羹等。
3. 水果和蔬菜：包括菠菜、花椰菜、韭菜、小白菜、海带等，这些食物中含有丰富的钙质，可以给宝宝榨汁或者蒸煮食用。
4. 豆类：豆腐、豆奶、豆沙等都是富含钙质的食物，适合宝宝吃。
5. 鱼类：鲑鱼、秋刀鱼、黄花鱼等富含钙质和维生素D，对儿童的骨骼健康和智力发育都有很好的保障。
6. 其他：海鲜、红枣、芝麻等也都是富含钙质的食物，适量食用可以补充宝宝所需的营养。
需要注意的是，一岁多的宝宝尚属于进食的学习期，家长在给宝宝添加固体食物时应注意安全，如避免宝宝吞咽太大的食物，以及避免加入过多的糖分、油份等不健康的成分。同时，在添加宝宝的膳食纤维时，也要注意逐渐增加，以避免对宝宝的肠胃造成负担。
