宝宝的健康需要营养的支持，其中钙、铁和锌等微量元素是十分重要的。但如果宝宝出现恶心呕吐症状，是否能正常补充这些营养元素呢？
首先，要了解一下宝宝为什么会出现恶心呕吐的症状。这种症状可能是由于宝宝消化系统疾病、病毒感染、食品中毒等因素引起的，而恶心呕吐最常见的影响是消化系统功能下降，导致能够吸收营养的区域减少，从而影响新陈代谢，使得钙、铁和锌等微量元素无法合理地被利用。因此，在宝宝出现恶心呕吐等不适症状时，首要的任务就是要止止呕吐，不断地补充水分和电解质，并缓慢纳入和调整饮食来逐渐吸收营养元素，等到宝宝恢复了消化功能和食欲，才逐渐开始接受比较大量的营养补充。
另外，需要注意的是，宝宝多半是以奶粉、鸡蛋、鱼肉等来供给身体所需的营养，而这些食物对于吸收铁和锌等元素比较敏感，这也就意味着，宝宝的补铁补锌最好通过食物来摄入，而不是直接用营养品进行补充。例如，含铁多的食物包括胡萝卜、红肉、鸭肉、鸡肉、青菜、西兰花等，而含锌多的食物则包括蛋黄、瘦肉、牡蛎、扁豆、红烧肉等，如果宝宝出现恶心呕吐的症状时，可以根据乏铁和乏锌的情况，适量地摄入这些食物。
总之，在宝宝出现恶心呕吐症状时，并不是不能补充钙、铁和锌等营养元素，但需要注意的是，尽量不要使用营养补品，而是通过食物来补充营养元素，调整宝宝的饮食规律，帮助宝宝恢复正常的消化功能和食欲，最终从而实现营养的吸收和合理利用。如果宝宝出现的严重呕吐和腹泻，应及时就医，以排查病因并给予相应的治疗。
