呛奶是指饮用奶类产品时出现的不适感，如喉咙不适、胃部胀气等症状。呛奶的原因可能是由于饮用时咽喉部位的不适、肠胃消化功能不良或者奶制品的脂肪过高等。而缺乏维生素AD也是可能导致呛奶的原因之一。
维生素D是人体必需的脂溶性维生素，可促进钙、磷等矿物质的吸收，有助于骨骼生长发育。维生素D的摄入有助于提高骨密度，预防骨质疏松症以及促进免疫系统健康。缺乏维生素D可能导致骨骼软化症、肌肉无力和免疫功能下降等。
然而，补充维生素D并不是直接缓解呛奶症状的办法。如果想要缓解呛奶症状，可以试着减少饮用奶制品的量，改喝豆奶、杏仁奶等其他非乳制品替代品。选择低脂、低糖奶制品以及分次饮用可以降低呛奶的风险。此外，饮用奶制品前可以先加热至85℃以上再饮用，破坏奶中的蛋白质结构，有助于减少呛奶的概率。
综上所述，缺乏维生素AD和呛奶并没有直接的关联。尽管缺乏维生素D会对身体造成不良影响，但并不是缓解呛奶症状的方法。如果呛奶症状较为严重或长期持续，建议前往医院进行检查，并咨询专业医生的建议。
