宝宝缺乏维生素B12时，应该从食物中摄入足够的维生素B12。富含维生素B12的食物主要有肝脏、蛋类、贝类、海藻、鱼类等。以下是一些适合宝宝补充维生素B12的食物：
1. 肝脏：肝脏是富含维生素B12的食物之一，适合年龄大一些的宝宝食用，建议少量多次食用，避免过量摄入。
2. 蛋类：蛋类是宝宝的营养来源之一，其中富含大量的维生素B12。父母可以为宝宝准备煮蛋、炒蛋、蛋糕等多种蛋类食品，以保证其摄入足够的维生素B12。
3. 贝类：贝类不仅含有丰富的蛋白质与亚硒酸，而且还含有很多的维生素B12，适合宝宝食用。比如鲍鱼、贻贝、蛤蜊等。
4. 海藻：海藻含有丰富的营养，包括维生素B12、叶酸等。父母可以为宝宝准备海带、紫菜、裙带菜等。
5. 鱼类：鱼类含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，其中还含有大量的维生素B12。父母可以为宝宝准备鲫鱼、鲷鱼、鲨鱼等鱼类食品。
需要注意的是，宝宝的肠道吸收维生素B12的能力相对较弱，所以建议宝宝在摄入这些食物的同时，搭配富含维生素C的食物一同食用，可以提高维生素B12的吸收率。此外，如果宝宝出现严重缺乏维生素B12的症状，需及时就医并遵循医生的建议治疗。
