28周胎心率基线高，有可能是胎儿在宫内处于不适宜的环境下，导致胎心率过快。为了保障母婴健康，需要及时采取一些措施来降低胎心率。
1. 调整孕妈妈的姿势
有些时候，胎心率高的原因可能是因为孕妈妈不适当的姿势。当孕妈妈的姿势不适当时，会对子宫环境造成不良影响，导致胎儿的胎心率过快。因此，孕妈妈可以尝试调整自己的姿势，比如躺在一个舒适的位置上，以尽可能减少不适宜的姿势。
2. 保持孕妈妈的情绪稳定
当孕妈妈情绪波动过大时，也可能会引起胎儿的胎心率过快。因此，保持孕妈妈的情绪稳定是非常重要的。孕妈妈可以通过心理暗示、呼吸控制等方法来帮助自己保持情绪平稳。
3. 合理控制孕妈妈的饮食
孕妈妈的饮食对胎儿的健康有重要影响，如果孕妇摄入过多糖分或脂肪，肥胖、糖尿病等疾病都有可能导致胎儿的胎心率过快。因此，孕妈妈应该合理控制自己的饮食，保持适度的饮食均衡。
4. 保持适度运动
适度的运动不仅可以促进孕妈妈的健康，还有利于胎儿的发育。适量的运动可以促进母体血液循环，提高胎儿的氧供，减轻母体的压力，从而降低胎心率。
总之，胎心率高是一种常见的孕期状况，需要及时采取相应的措施来降低胎心率，保障母婴健康。在治疗期间，孕妈妈需要保持良好的心态，坚持科学合理的饮食和运动习惯，尽可能降低因为孕期不适宜的生活习惯，从而有效地降低孕期不良症状，保证宝宝的健康成长。
