孕妇在孕期内要注意饮食，不要食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，保持一个健康的饮食习惯，还要注意锻炼身体、休息充足，这些都可以有效减少胎毒的产生和积累。但是即使做到了这些，产后也有可能出现胎毒的情况。
产后身体内胎毒产生的原因有很多，比如说生产前期因为坐月子而不洗澡清洁不当，导致皮肤角质层增厚不容易排汗，出现汗液残留，细菌感染，长时间砂眼子造成宿便等等，这些都会导致胎毒的产生和积累。
此外，产后女性由于乳汁的分泌、哺育婴儿等原因，促进了母体的代谢功能，导致代谢废物的产生增多，如不能及时排出，则会产生胎毒。
产后胎毒对身体健康的危害很大，会导致身体出现毛病，如口臭、口苦、口干、失眠、大便秘结、头晕、疲乏无力等等，直接影响母婴的健康。
因此，产后女性需要注意自身的饮食和生活习惯，增加锻炼和外出活动的机会，帮助排出体内的代谢废物和胎毒。在补充营养的同时，保持饮食的清淡，多喝水，增加蔬菜水果的摄入，不要过度食用油腻、辛辣的食物，减少胎毒积累的发生，让身体保持一个健康的状态，为产后恢复和母婴健康打下良好的基础。
