孕妇平躺时，由于子宫向上压迫腹腔、心脏和肺部，会导致胸部受压，肺容积减少，呼吸深度和频率难以保持正常，进而影响到母体和胎儿的氧供需平衡。尤其到了孕晚期，子宫逐渐变大，胎儿逐渐发育完全，对母体压迫也越来越大，同时孕妇呼吸困难的程度也会越来越明显。若孕妇长时间处于平躺姿态，胸腔内压力升高，反过来影响到胎儿血流回流，甚至造成血液逆流。
血流逆流不仅会导致胎儿缺氧，而且还可能导致羊水栓塞、胎盘早剥等意外情况，危及孕妇和胎儿的生命安全。因此，孕期应尽量避免长时间平躺，建议采取侧卧姿态，尤其以左侧卧位为宜。这样可以缓解子宫的压迫，减轻对母亲心肺功能的影响，保证胎儿得到充足的氧气和营养物质，有助于促进胎儿的健康发展。
此外，孕妇要避免在晚上喝太多水或液体，以免夜间频繁起夜，并避免过度活动和饮食过量，合理安排生活作息，保证充足的睡眠时间和充足的营养摄取。这些措施有助于保持孕妇的身体健康，保证胎儿的正常发育和成长。
