对于宝宝而言，夜间出汗是一件十分常见的事情。在宝宝的生长发育过程中，他们的代谢率相对成人而言更高，会产生更多的热量，因此夜间出汗也就难以避免了。我们需要做的，就是尽可能地减少宝宝因为出汗而受到影响。
以下是阻止宝宝蹬被子出汗的一些方法：
1、控制宝宝平躺的姿势
让宝宝平躺时将头稍微仰起，这样可以使得自己的呼吸更为畅通，正常的呼吸会使宝宝感觉更为舒适，也不容易出汗。
2、使用透气性好的床单
在宝宝的床上，可以使用纯棉的床单来替换人造纤维的布料。纯棉的床单有着非常好的透气性和吸汗性。尽量不要使用羽绒被或毛毯，在夏季使用薄棉质的被子最为合适。
3、保持居室的温度适宜
保持室内的温度在22℃-24℃之间比较合适，不要让环境过于干燥或者闷热。在睡前可以适当的调节空调或使用一些加湿器，让宝宝不太容易出汗。
4、避免给宝宝过多穿衣物
宝宝不需要过多的衣物，太多的薄纱或者厚棉被反而让宝宝感到不透气。为宝宝选择一些宽松的布料进行穿衣，这样宝宝就不会因为衣服紧贴皮肤而产生不透气的感觉。
5、经常观察宝宝的体温
在适当的时间，可以轻轻触摸宝宝的手脚，感受一下宝宝的体温是否正常。如果感觉宝宝的身体有点发烫，可以使用软毛巾为宝宝擦拭凉水，等宝宝体温渐渐下降后再为其盖上被子。
最后，需要重申一下，对于宝宝出汗的问题，我们需要保证宝宝的基本洁净和干燥。不管是宝宝小时候晚上睡觉还是平常的日常生活，及时清洗换洗衣物是非常重要的。我们的目标就是要给宝宝一个健康、舒适的环境，避免一些不必要的烦恼和感染。
