怀孕对于任何一个女性来说都是一个特别的时期。在怀孕期间，有些事情需要特别注意，尤其是避免胎儿畸形。胎儿畸形是指出生时或出生后出现的身体或器官上的异常，对孩子的长期健康非常不利。那么在怀孕中我们应该如何避免胎儿畸形呢？
以下是一些有效措施：
1、营养均衡饮食
怀孕期间，营养非常重要，孕期需要的营养物质比平时多。应该尽量避免吃或少吃高脂、高糖、油炸、刺激性食品等，同时增加蛋白质、铁、钙、叶酸、维生素等的摄入，使胚胎发育正常。
2、戒烟戒酒
烟草成分中含有大量的有害物质，吸烟会对胎儿造成重大危害，容易造成婴儿出生后出现呼吸困难、肺炎等疾病，还会影响宝宝的智力发育。同样，孕妇饮酒也会对胎儿造成严重影响，容易造成畸形、智力低下、心脏病等。
3、定期产检
定期产检可以及时发现孕期并发症，如高血压、贫血、羊水过多等，以及胎儿发育异常的迹象，早期发现并及时处理可以减少胎儿畸形的发生。
4、避免出现感染
孕妇感染细菌、病毒、寄生虫等可能会对胎儿造成严重危害，尤其是在怀孕的前三个月内更需要注意，此时胎儿的器官都在形成阶段，受到感染的风险和可能造成的影响都更大。因此孕妇应该避免到人口密集的公共场所，勤洗手，避免接触动物，如家禽、家畜等。
总之，怀孕中避免胎儿畸形需要增加自我意识，提高对孕期的关注度，保持心情愉悦，遵医嘱，定期产检，避免心理压力，让孕期变得轻松愉快，从而保障胎儿的健康成长。
