宝宝戴帽子出去可以起到遮阳、保暖、防风等作用，但是并不会直接补钙。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养成分，只有通过食物摄入才能真正地为宝宝补充钙质。
婴儿出生后即开始骨骼和牙齿的生长，因此需要摄入足够的钙。在0-6个月龄内，母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有丰富的营养成分，其中就包括大量的钙。如果宝宝不能够喝到足够的母乳，可以在医生或营养师的指导下加喂配方奶。
在6个月后，宝宝开始吃辅食，可以添加富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、虾、蛋黄等。另外，橙汁、菠菜、海带等蔬菜水果也含有一定量的钙。
除了钙，宝宝还需要充足的维生素D来帮助钙的吸收。宝宝可以通过晒太阳来促进维生素D的合成，每天晒10-15分钟左右即可。但要注意的是，宝宝的皮肤很嫩，需要避免在强烈的阳光下暴晒，可以在早晨或傍晚时段选择阳光柔和的时间进行晒太阳。
总之，要想为宝宝补充足够的钙质，需要保证宝宝的饮食均衡、多样化，同时也需要适量地进行户外活动，晒太阳。戴帽子只是一种保护措施，不能代替营养补充。
