抱睡是很多父母在照顾新生婴儿时都会遇到的问题，40天的婴儿已经有了一定的认知能力，逐渐需要独立入睡。以下是一些方法可以帮助你让宝宝改掉抱睡的习惯。
1. 建立固定的睡眠环境：创建一个舒适，安静的环境，让宝宝成为适应一个特定的睡眠区域。在白天让孩子出去晒太阳，晚上关灯，营造让孩子知道是睡觉时间的环境。
2. 搭建合适的睡眠计划：按照宝宝自己的时间表制定规律性的入睡时间，并根据孩子的特殊情况作出相应的调整。随着时间的推移，宝宝的内在节奏逐渐会适应自己的节奏。
3. 采用一些适当的方法：让宝宝逐渐适应自己在床上睡觉。可以试着在早晨和白天让孩子在摇篮、床上睡觉，让他们习惯在床上睡觉。
4. 不同的安抚方法：当宝宝在睡眠时，可以使用不同的安抚方法来帮助睡眠，如轻轻拍打、轻轻揉揉孩子的背部等，让孩子感到安全和舒适。
5. 适当使用安抚用品：有些宝宝喜欢抱着毛绒玩具或安抚奶嘴入睡，但要注意控制使用时间和使用方式。
6. 与宝宝互动：和孩子交流，唱歌、聊天或读书等，这可以放松孩子的情绪，让孩子有一个安全感，逐渐适应自己在床上入睡。
总之，这个过程需要耐心和时间，逐渐培养宝宝独立睡觉的能力。当孩子逐渐适应床上入睡的习惯时，家长也能够获得更多的睡眠时间和休息。
