胎毒是指母亲在怀孕期间因为吸入或摄入有害物质，导致胎儿体内积累了大量有害物质，这些物质会给胎儿带来不良影响，甚至对其生命造成危害的一种病理现象。如果没及时清除，可能会严重影响宝宝的健康发育。因此，如何清除胎毒，是很多妈妈都十分关注的问题。
第一，坚持良好作息习惯。生活作息规律，适量运动有利于身体健康。新妈妈们一定要养成良好的作息习惯，适度运动，加强锻炼，这样才能保持好的身体状况。
第二，饮食均衡。选择一些新鲜、干净的食物。多吃蔬菜水果，少吃肉类食品，营养也更能被宝宝吸收。同时尽量避免高热量、含油腻、辛辣食品等。
第三，可以做一些中医美容养生。通过中医养生推拿按摩来促进宝宝排毒，增强其内养资质，也会增强宝宝的免疫力。
第四，定期进行身体检查。如果发现身体出现异常情况，应及时检查治疗。同时，妈妈也可以及时咨询医生，开展系统性针对性调理。切勿等到发现异常才去做治疗。摒弃不良习惯，多运动，注意身体保健，良好的身心状态下，是最好的胎毒排除方式。
总而言之，解决胎儿胎毒的问题，是一个长期且艰辛的过程，需要母亲在胎儿成长期间除了注意自身作息外，还应该增加对营养的均衡吸收，并在适当时候进行针对性的进行保养，相信能够让您的宝宝更加健康、快乐的成长。
