宝宝缺少维生素D会影响睡眠。 维生素D是一种重要的维生素，对宝宝身体的健康发育至关重要。这种维生素在人体内合成，同时也可以通过食物和日光暴露来获取。当宝宝的维生素D水平不足时，睡眠质量和时长可能会受到影响。
研究显示，维生素D可以影响宝宝的睡眠质量和时长。这是因为维生素D与睡眠激素如褪黑激素有关。褪黑素是一种由脑垂体分泌的激素，可以影响人的生物钟节律和睡眠。褪黑素的水平在晚上升高，这有助于使人感到困倦并进入睡眠状态。而缺乏维生素D可能会影响褪黑素的分泌，从而造成睡眠质量的下降。
此外，研究还发现，缺乏维生素D的宝宝容易患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），这是一种常见的睡眠障碍，它会导致睡眠质量下降、呼吸暂停和嗓音变化等。维生素D的缺乏可能会加剧这种情况的发生率，从而引发睡眠障碍。
综上所述，宝宝缺乏维生素D会影响睡眠，进而影响身体的健康。因此，建议宝宝在日常的饮食中摄入足够的维生素D，如富含维生素D的鱼类、蛋黄等。同时，宝宝们需要充分暴露在阳光下，以促进体内维生素D的合成。如果您担心宝宝缺乏维生素D，请咨询医生并进行相应的检查和治疗。
