补钙对宝宝的生长发育至关重要，所以作为父母，我们要关注宝宝补钙的问题。下面是一些大人可以采取的措施帮助宝宝补钙。
1. 增加钙质摄入量
宝宝的食物中应该包含足够的钙质。大人可以尝试添加一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、虾米、虾仁、海藻、芝士等。
2. 定时晒太阳
晒太阳是宝宝身体吸收钙质的好方法。大人可以让宝宝在早上或傍晚阳光较温和的时候在室外晒太阳，每天5-15分钟即可。
3. 定期运动
适度的体育锻炼对于宝宝身体素质的提高和钙质吸收起到了良好的作用。大人应该鼓励宝宝做一些适度运动，如跳绳、打球等。
4. 补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，所以大人也可以在医生的建议下给宝宝补充适量的维生素D。
5. 避免过度摄入盐分和糖分
盐分和糖分的过量摄入会对宝宝的骨骼发育造成不良的影响，所以大人要注意宝宝的饮食，避免给宝宝过咸或过甜的食物。
综上所述，大人可以通过适当的膳食调理、适度的运动和晒太阳，以及补充维生素D来帮助宝宝补钙，这样宝宝才能健康成长。
