产后身体需要一定的时间来恢复，其中包括排除胎毒。胎毒是由于子宫内宝宝生长发育过程中排出的废物或由体内代谢产生的废物，如果不及时排出体外，就会对产妇的身体健康产生不良影响。因此，哺乳期怎么祛除胎毒呢？以下是一些方法：
1.饮食调节。哺乳期间，妇女要注重饮食，避免过于油腻、刺激性和高热量的食物，多摄入富含蛋白质、蔬果和水的食物，有助于促进代谢排污。
2.多喝水。水是身体中最基本的需求，其作用不仅是运输营养成分，同时也可以帮助身体排泄废物，促进代谢。
3.保持良好的粪便习惯。产后容易出现便秘，建议不要依赖药物，应该通过饮食协调和运动改善。
4.适当运动。过度运动会导致身体疲劳，对新妈妈的身体健康不利。而适当的运动可以促进代谢和循环，有助于排出胎毒。
5.中医理疗。在理解中医管理技术和方法的基础上，选择适当的中医治疗方法，如经穴按摩、草药泡脚、拔罐等等，可缓解产后不适症状，促进胎毒的排放。
总之，哺乳期祛除胎毒需要进行多方面的管理。新妈妈应该根据自身身体状况和医生的建议，选择适当的方法，健康地排出胎毒，使自己的身体更加健康。 最重要的就是要把母乳哺喂作为生育后期改善身体状况的重点，饮食、生活细节和身体理疗都要做好准备。
