宝宝在两岁时，正处于生长发育的关键期，营养供给对于他们的健康成长非常重要。其中，钙质作为构建骨骼的重要元素，对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长起着至关重要的作用。夏天的高温天气会导致宝宝出汗增多，身体里的水分以及钙质流失速度也会加快，所以在夏天给宝宝补钙更是十分重要。
下面是一些夏天补钙的有效方法，可以供您参考：
1. 给宝宝多晒太阳。阳光是身体自然摄取维生素D的重要来源，而维生素D是帮助身体吸收钙质的必要元素之一。当然，在炎热的夏季，要避免在中午阳光强烈的时候让宝宝直接暴露在阳光下，最好选择早晨或傍晚的时候去户外玩耍，获得充足的维生素D。
2.多食用含钙高的食物。宝宝应该多食用含有钙质丰富的食物，比如豆腐、奶制品、鱼类等。比如，牛奶和酸奶是良好的钙源，但是防止过敏的宝宝不建议使用牛奶或酸奶。
3. 让宝宝饮用钙质充足的饮品。可以选择钙质含量较高的饮料或奶粉来补充钙质。当然，也要注意饮品的热量和糖分，避免给宝宝的健康带来负面影响。
总之，补钙是宝宝夏季保健的重要环节之一。可以根据宝宝的年龄、身体状态以及营养需要，选择适宜的方法和食品来补钙。同时，也要注意防止宝宝出汗过多导致水分和钙质的流失。在对宝宝进行饮食调理的时候，也可咨询医生或营养师的意见，让宝宝健康的成长。
