平躺胎儿的确存在一定的缺氧风险。这是因为平躺时，腹压会增加，紧贴胎儿的子宫也会对胎儿的呼吸及血液循环造成一定的压迫，导致供氧不足。此外，在平躺时，胎盘血流量也可减少，胎儿氧气输送能力也会受到影响，从而增加了缺氧的可能性。
因此，孕妈妈在怀孕期间需要注意不要经常平躺，特别是在孕晚期尤为重要。建议孕妈妈在睡觉时选择侧卧位，侧卧时可以使子宫与脊柱形成一条平直的线，不易压迫到腹部器官和胎儿，有利于促进胎儿氧气输送。如果孕妈妈需要平躺休息，可以选择枕头垫高肚子，缓解腹压，同时定时换个姿势来让孕妈妈和胎儿都更加舒适。
此外，孕期还需注意合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，适当运动，提高身体免疫力和抵抗力，增强胎儿的发育和健康。若有不适，及时保持充足休息，就医咨询，不要自行用药或治疗。
