胎毒是指胎儿在母体内吸收的有害物质。这些物质可以通过血液循环进入胎儿体内，引发各种健康问题，甚至导致出生缺陷。因此，预防胎毒形成至关重要。
以下是预防胎毒形成的方法：
1. 妊娠前做好准备。孕前检查和调理非常重要。女性要保持健康的生活方式，促进体内各种养分平衡，控制体重和摄入营养。高危孕妇可以采取预防措施，避免慢性疾病加重。
2. 合理饮食。孕妇应该遵循均衡的膳食，避免高盐、高脂、高糖、高胆固醇的食物。多食用蔬菜、水果、谷物等粗纤维含量丰富的食物，有助于促进消化和排毒。少吃油炸食品和含有重金属、农药等有害物质的食品。
3. 健康饮水。孕妇最好饮用纯净水或经过优质过滤的净水，避免饮用含有重金属和细菌等有害物质的水。
4. 避免接触有害物质。孕妇应该远离含有有害物质的环境，避免接触有害物质，如有机溶剂、危险化学品、放射线等，以防止有害物质被吸收到体内。
5. 养成良好的生活习惯。孕妇应该每天保持适量的运动，并合理安排工作和生活，避免应激和疲劳。保持好心情，防止情绪波动。
6. 定期产前检查。孕妇应该定期进行产前检查，确保胎儿的健康，并及早发现和治疗疾病。尤其是在怀孕初期，定期检查和诊断孕期疾病，可以有效预防胎毒的发生。
总之，孕妇要保持健康的生活方式，坚持良好的卫生习惯，增加身体免疫力，避免接触有害物质等，从而预防胎毒形成，确保胎儿健康成长。
