宝宝脾弱爱出汗，一般表现为小夜尿频繁、食欲不振，容易疲乏、抵抗力低下等，这是由于宝宝消化系统尚未发育完全，肠胃对食物吸收不足，需要精心选择营养丰富、易于吸收的食物来保持健康。
首先，宝宝需要多喝水，水分不仅能够调节体内水平，还能够提高宝宝的肠胃消化能力。建议每天给宝宝饮用200-300毫升适量的开水或白开水，以此保持身体的水分需要。
其次，宝宝需要补充蛋白质，宝宝的身体发育非常快，需要足够的蛋白质来支撑。可以选择蛋白质含量高、易于吸收的食物，例如鸡蛋、豆腐、鱼肉等。
此外，宝宝还需要补充碳水化合物，以提供身体所需的能量。建议选择易于消化、营养丰富的食物，如各种杂粮、糯米、玉米等。
最后，宝宝还需要补充维生素和矿物质，以增强机体免疫能力。可以选择含有维生素C、D、E、锌、铁等的食物，例如水果、蔬菜、奶制品、海鲜等。
总之，宝宝脾弱爱出汗需要精心调理饮食，以营养丰富、易于消化的食物为主，尽可能保持身体水分需要和充足的营养摄入，以提高宝宝的免疫能力和促进身体健康发展。
