夏天是宝宝生长发育的重要时期，而补钙也是宝宝生长发育不可或缺的要素。那么夏日补钙应该注意哪些要点呢？
一、多晒太阳
夏天阳光强烈，宝宝可以在早晨和晚上安全地晒太阳，晒20-30分钟即可获得足够的维生素D，帮助体内吸收钙质。
二、食物补钙
除了喝奶，宝宝还可以通过饮食摄入足够的钙质。首选食物包括鱼、虾、豆腐、青菜、芝麻等，富含钙质的食物可以有效地增加宝宝身体的钙储备。
三、注意药物干扰
某些药物会干扰宝宝体内吸收钙质，因此在药品使用时需要咨询医生的建议，并注意药品对宝宝的副作用。
四、避免过度用药
过度用药 /滥用药物会造成宝宝免疫力下降，从而反过来影响钙质的吸收和利用。
五、及时光顾厨房
防止在炒菜时加入大量的碱性调料，这会影响食品的营养价值，从而影响宝宝的钙吸收。
所以，夏季补钙需要从多方面入手，宝宝仍需在家人的培养下规律生活，多晒太阳，注意饮食平衡，不滥用药品，养成良好的生活习惯。这样与钙质足够的生活环境，宝宝的钙质储备才能得到更好的提高。
