胎心率是指胎儿的心跳率，通常情况下，胎心率应该在每分钟120~160次之间。当孕妇处于宫缩状态时，胎心率会发生变化。因此，通过观察胎心率的变化，我们可以判断孕妇是否正在经历宫缩。
首先，宫缩会导致胎心率的变化。当子宫处于收缩状态时，会导致宫内压力的升高，从而影响胎儿的血流循环，导致胎心率出现明显的波动。而当子宫恢复松弛状态时，胎心率便会回复到正常水平。
其次，我们可以通过胎心监护仪来观察胎心率的变化并判断宫缩的发生。通过胎心监护仪，我们可以监测胎心的变化，包括胎心率、胎心起搏的频率和振幅等。当孕妇处于宫缩状态时，胎心率会出现较为明显的波动，甚至会出现“缩压反应”，即胎心率在宫缩开始后10~30秒内下降，宫缩结束后1~2分钟内回升。
此外，宫缩的发生还会导致孕妇出现明显的疼痛感。当宫缩发生时，孕妇会感到子宫痛或腰痛，甚至会出现宫缩疼痛放射到大腿和下腹的情况。如果孕妇出现了这些症状，同时胎心率也出现了明显的波动，那么就可以判断孕妇正在经历宫缩。
综上所述，通过观察胎心率的波动以及孕妇的疼痛感，我们可以判断孕妇是否正在经历宫缩。如果宫缩过于频繁或者过于剧烈，那么就需要及时就医，并采取相应的措施进行处理，从而避免对胎儿的发育产生不良影响。
