怀孕是一个幸福而充满期待的过程，然而，如果母体身体本身存在胎毒，那将会给孕期带来很多不利因素，从而对胎儿健康造成威胁，甚至最终导致孕期并发症。那么，如果怀孕没有胎毒怎么办？我们应该如何保持健康和促进胎儿的健康？下面简要介绍几点：
1.均衡饮食。在孕期，饮食是非常重要的，因为它可以影响到胎儿的发育和成长。因此，从怀孕之初就开始均衡饮食非常重要。包括多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等，保证身体及胎儿的所需营养。
2.适当运动。怀孕的女性需要适当运动以保持身体健康。合理的运动不仅能够帮助减轻妊娠期症状，还可以促进胎儿的健康成长。适合孕妇的运动有孕妇瑜伽、散步和轻度有氧运动等。但是，需要注意的是，如果有妊娠并发症或医生建议避免运动，必须听从医生的建议，避免运动损害胎儿。
3.保持心情舒畅。怀孕期间女性的情绪很容易受到影响，因此保持心情愉悦、放松心态尤为重要。建议孕妇可以参加一些放松或紧张工作的活动，比如写日记、做瑜伽或冥想等。
4.定期检查。检查是保障孕妇和胎儿健康的最好方式。每个孕期一定要按医生的要求去医院进行产前检查，以保证自己和胎儿的各项指标在正常范围之内，并且避免可能存在的孕期并发症。
5.避免吸烟、饮酒等有害物。在怀孕期间，吸烟、饮酒等不良生活习惯会对胎儿的健康产生非常负面的影响，如果想要一个健康的宝宝，建议避免这些不良行为。
总的来说，怀孕没有胎毒并不代表就可以放任自流，相反，要充分认识各种因素，积极维护自己的身体健康，保证胎儿的健康成长。
