对于三岁宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，同时还维持神经、心脏和肌肉的正常功能。因此，对于三岁宝宝来说，如何合理补钙非常重要。一般来说，应该选择以下几种方式：
1、增加饮食中的钙质摄入量：三岁宝宝可以选择食用豆腐、酸奶、芝士、鱼类、贝类、蔬菜等富含钙质的食品，这些食物可以满足宝宝日常所需的钙质摄入量，而且对于宝宝来说，这样做不仅能够增加钙质的摄入量，还能保证营养食品的多样性。
2、钙及维生素D补充剂：如果宝宝的饮食中没有足够的钙质，可以考虑给宝宝补充钙片和维生素D，这样可以补充宝宝所需的钙质和维生素D。但是，在使用补充剂之前，应该先咨询医生的建议，以确保合理、安全的摄入量。
3、注重日常饮食的均衡：三岁宝宝的饮食应该遵循“五谷杂粮、鱼虾蛋肉、蔬菜瓜果、奶制品、油脂糖”的膳食结构，在日常饮食中选择富含钙质的食物搭配，例如牛奶配上燕麦片或者香蕉，或者在蔬菜中加入芝士片等等。
总之，三岁宝宝补钙还是要根据实际情况来进行选择，如果饮食已经满足了宝宝的需要，就不必额外补充钙片，但是如果饮食中的摄入量不足，则可以适当使用钙片和维生素D来补充所需的营养成分。最重要的是，家长要注意平衡宝宝的饮食营养，多给孩子提供富含钙质的食物来确保宝宝日常的健康。
