在宝宝3岁的时候，其骨骼和牙齿正在快速发育，因此，充足的钙元素对于宝宝的健康非常重要。那么，在日常生活中，应该怎样给宝宝补钙呢？
1. 饮食补钙
首先，应该在日常饮食中多摄入富含钙元素的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、小鱼干、芝麻等。可以在每餐饭前或者餐后给宝宝提供适量的牛奶或酸奶，同时还可以尝试制作一些富含钙的食物，如蛋黄早餐饼、芝麻糊等。
2. 日常运动
除了饮食上的补钙，我们还可以通过日常运动来促进宝宝的钙吸收。宝宝可以多参加户外活动，如跑步、游泳、打球等，也可以进行一些简单的健身操运动。这些运动可以增强宝宝的骨骼密度，促进宝宝的健康成长。
3. 补钙药物
如果宝宝饮食上及运动上的补钙效果不佳，可以考虑使用一些钙片或者钙粉来进行补充。这些药物一般都需要在医生的指导下进行使用，否则容易引起过量的钙质摄入，从而产生不良反应。
4. 多晒太阳
太阳中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。因此，我们可以让宝宝多晒太阳，但需要注意避免中午时分的强烈阳光直射。
综上所述，宝宝在3岁时应该注重饮食、运动、晒太阳等多方面的补钙措施，可以帮助其增强骨骼和牙齿的密度，促进身体的健康发展。
