对于2岁的宝宝，补钙是很重要的。钙是骨骼和牙齿发育所需的重要矿物质，也参与心脏、神经、肌肉等器官的正常运转。由于人体无法自行合成钙，只能通过食物或补钙剂等途径摄入。那么，2岁宝宝补钙应该多少呢？
根据中国营养学会推荐，2-3岁儿童每天应该摄入400-600毫克的钙。具体数值可以根据宝宝的饮食情况和生长发育状况而定，但建议不要超过800毫克，否则容易引起钙超负荷现象，对宝宝的健康不利。
钙的摄入可以通过饮食和补钙剂两种途径。对于饮食，可以多摄入奶制品、豆制品、鱼类等富含钙质的食物。此外，阳光下适当户外活动也有助于促进钙的吸收。
如果宝宝的饮食中无法满足钙的需求，可以适量补充钙剂。对于2岁宝宝，应选择适合年龄段的儿童钙剂，不宜随意选择成人或老年人钙剂。同时，应按照说明书上的剂量进行补充，不宜超过建议用量，避免出现钙超负荷等不良反应。
总之，对于2岁宝宝补钙，应该根据宝宝的饮食情况和生长发育状况而定，同时注意适量、合理补充钙剂，以保证宝宝的健康和发育。
