两月宝宝是需要补充钙质的，但是需要注意的是，喂养钙质过多对于宝宝健康可能会有影响，因此在补钙过程中需要量力而行，根据宝宝需要合理补给适量的钙质。
1. 母乳是最好的补钙食品
母乳中含有丰富的钙质、维生素和矿物质等各种营养成分，是宝宝最好的补钙食品。如果宝宝喝母乳，妈妈需要注意自己的饮食，增加含钙丰富的食物摄入量，以确保母乳中的营养物质充足。
2. 爽口清甜的水果
让宝宝吃些钙含量较高的水果，比如苹果、梨子、猕猴桃、棒棒糖等，可以很好地补充钙质。同时这些水果也含有丰富的维生素、矿物质和糖份，能够提供快速的能量。
3. 适量添加辅食
如果宝宝已经开始添加辅食，可以在膳食中加入一些含有钙质的辅食，如挂面、生煎、鸡肉粥等。虽然辅食的营养成分比母乳要多元化，但在添加辅食的过程中，需要确保质量和新鲜度，并在不超过一岁以前尽量避开添加盐和糖等有害物质。
总之，两月宝宝的饮食需要根据其年龄和体重进行合理的安排。对于补钙的食品，不仅仅是含钙量高就好，还要注意含钙物质之间的营养成分搭配。平衡的饮食可以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进宝宝的健康成长。
