推拿是一种传统的中医手法，可以促进身体的循环和代谢，有助于让宝宝出汗。下面是一些推拿的技巧，让您可以更有效地让宝宝出汗。
1.沿脊柱推拿：这是一种让宝宝出汗的有效方式。用手轻轻按摩宝宝的脊柱，但不要用力。慢慢地向下滑动手掌，同时向外推拿，直到达到腰际。
2.按摩手腕：按摩宝宝的手腕也可以促进出汗。轻轻揉动宝宝的手腕，重复数次，然后移动到下一个手腕。
3.脚部按摩：按摩宝宝的脚部也可以促进出汗。轻轻按摩脚底，重复数次，并沿着脚踝推拿到小腿。
4.背部推拿：对于容易出汗的部位，例如背部和脚踝，可以使用推拿促进出汗。沿着脊柱向下滑动手，同时向外推拿。
5.头部按摩：以环绕宝宝的头部为单位，轻轻按摩宝宝的头部来促进出汗。
要记住的是，推拿的力度和速度要适度，不要过于强劲或快速，以避免伤害到宝宝的皮肤和肌肉组织。另外，推拿前最好先进行放松练习，例如帮助宝宝做一些呼吸练习或者按摩全身。最后，要保持宝宝的身体温暖和湿度，这样才能更有效地促进出汗。
