一岁的宝宝是处于生长发育的关键时期，这个时期需要摄入充足的营养，维生素C作为一种非常重要的维生素，对宝宝的生长和免疫系统的健康起着关键的作用。那么，一岁的宝宝需要加维生素C吗？
答案是肯定的。在宝宝食品中，维生素C含量相对较低，而且一些食品的维生素C含量会因为食物加工方式等原因而受到破坏。另外，一岁的宝宝的免疫系统还没有完全发育完全，所以需要从食品中摄入足够的维生素C来帮助免疫系统进行维护。
对于一岁的宝宝来说，每天需要摄入30-40毫克的维生素C。这些维生素C可以从各种食物中获得，像水果，如橙子、柠檬、葡萄柚、草莓等，蔬菜，如西兰花、杏鲍菇、红椒等。如果宝宝的饮食习惯有问题，比如非常挑食，不喜欢吃水果蔬菜等食品，或者宝宝的天气较为寒冷，容易感冒，可以考虑给宝宝合适的维生素C补充剂，以确保宝宝摄入足够的维生素C，从而维护宝宝的健康。
总之，在正确的饮食指导下，加上适当的维生素C补充，一岁的宝宝就可以获得足够的维生素C，保持强壮的免疫系统和健康的身体态势。
