一周宝宝应该补充的维生素C有很多种，因为维生素C在帮助身体的抵御疾病、增加免疫力方面具有重要的作用。下面是一些值得关注的来源和建议：
1. 水果和蔬菜
维生素C丰富的水果和蔬菜包括柑橘、草莓、菠菜、西兰花和红萝卜等。建议每天为宝宝补充2－3份水果和2－3份蔬菜，以帮助满足维生素C的需求。
2. 维生素C补充剂
如果宝宝不能通过食物获得足够的维生素C，医生可能会推荐使用维生素C补充剂。然而，使用补充剂时，务必遵循药物使用指导，如果宝宝有肾脏疾病或其他健康问题，请务必咨询医生。
3. 母乳和配方奶
母乳和配方奶都含有维生素C，但母乳中的维生素C含量会随时间而降低。建议母乳宝宝在4个月后补充维生素C补充剂，否则配方奶中已经足够提供维生素C。
总的来说，宝宝应该从食物中获得足够的维生素C，而不是依靠维生素C补充剂。如果你担心宝宝是否摄取了足够的维生素C，可以向医生咨询。记住，母乳奶和合适的食物是保证宝宝健康成长的最好途径。
