吃多了甜食、咖啡因和酒精是引起胎心率高的常见原因。
1.甜食：食用过多的糖分会导致人体血糖水平升高，从而导致人体内分泌系统的紊乱，特别是胰岛素的分泌增加。胰岛素是一种生长因子，对于宝宝的生长和分化至关重要。然而，高胰岛素水平会导致过多的营养物质通过胎盘，进入胎儿体内，从而导致胎儿身体部位的异常发育和胎心率的波动。
2.咖啡因：咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以让爱喝咖啡的准妈妈精神焕发。然而，孕妇食用过多的咖啡因会导致胎心率加速。咖啡每天喝一杯还好，超过三杯就有可能影响到胎儿的健康。
3.酒精：饮酒会导致体内含氧量降低，影响孕妇的健康。喝酒对胎儿的导致的影响最重要的表现就是胎心率的波动，胎儿的正常心率在每分钟110-160次之间，饮酒后，胎心率往往超过160次，此时胎儿心肌缺氧，血压过高，会导致胎儿窒息，甚至造成胎死腹中。
总之，任何食物的过度摄入都有可能对胎儿产生负面的影响。孕妇应该保持健康的饮食习惯，选择更多的水果、蔬菜和谷物。避免食用含糖高的饮食，以及避免饮用高咖啡因和含酒精饮料。这些都是健康及智慧的选择，有助于保持健康的身体和良好的胎儿健康。
