这个问题其实有很多争议性，但基本上可以确定的是，孕期适量吃辣并不会让孩子长胎毒。
一方面，辣椒中含有的辣味物质辣椒素，虽然会引起口中的刺激感，但并不会对胎儿造成直接危害。这是因为辣椒素不能穿过胎盘，进入胎儿体内，所以不会影响到胎儿发育。
另一方面，适量的辣椒食用还有益处。辣椒大多富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钾、镁等营养成分，能够增强孕妇的免疫力，预防感冒、流感等疾病。此外，辣椒还有助于增进食欲，解决孕期食欲不振的问题。
但同时也需要注意，孕妇在食用辣椒时要注意适量。过量食用易导致胃肠道不适，甚至引发胃炎等疾病。而且，孕妇的消化系统相对较弱，过量辣椒摄入还会引起消化不良、腹泻等问题，进而影响到胎儿的正常发育。
综上，孕期适量食用辣椒是可以的，但食用量要控制在适宜范围内，避免过量导致不良影响。同时，孕妇应该注意饮食均衡，多摄入蛋白质、维生素、纤维素等营养元素，避免食用对胎儿不利的食品，保证孕期营养需求的平衡和充足。
