补充维生素对于婴幼儿成长发育至关重要。然而，孩子的身体也需要均衡的营养摄入，过度补充某些维生素会带来负面影响。以下是一些适合宝宝补充维生素的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的营养物质，包括维生素。母乳喂养的宝宝通常不需要额外的维生素补充，除非医生建议。
2. 动物性食物：宝宝开始添加辅食时，可以给宝宝加入动物性食物，例如鱼、鸡肉或牛肉。这些食物有助于提供营养并补充维生素，如B12、D和铁等。
3. 蔬菜和水果：一些蔬菜和水果含有高含量的维生素C和其他维生素。例如，西兰花、菠菜、番茄、蓝莓等可以很好的帮助宝宝补充维生素。
4. 维生素D补充：维生素D在肌肉、骨骼和牙齿的发育方面至关重要。母乳喂养婴儿需要摄取维生素D。此外，只喝配方奶的婴儿也需要维生素D补充，可以在咨询医生建议下给宝宝使用维生素D滴剂。
总之，宝宝健康的饮食习惯是最好的维生素来源。如果宝宝存在营养不均衡的问题，建议及时咨询医生寻求专业建议。
