对于十八个月（或更大）的宝宝来说，维生素D是非常重要的。婴幼儿时期缺乏维生素D会导致佝偻病，这是一种疾病，可能导致骨骼畸形，甚至是骨折。因此，对于十八个月大的宝宝，建议以下食物供应维生素D。
1. 富含维生素D的奶制品：初乳，配方奶和婴儿饮料通常富含维生素D. 酸奶，起司和乳酪也富含此类维生素。
2. 鲜奶油：鲜奶油虽然不是富含维生素D的饮料，但是它可以辅助人体吸收脂溶性维生素（如维生素D），可以增强维生素D的吸收量。
3. 鸡蛋：鸡蛋可以供应各种营养成分，包括维生素D。否则，蛋黄里是维生素D的最大贮存者，因此可以在适量饮食中增加鸡蛋黄的内容。
4. 橙色食物：维生素D被称为日光维生素，人体也可以从食物中获取。例如，一些橙色的水果和蔬菜（如橙子和胡萝卜）富含β-胡萝卜素，它是一种维生素D的前体。
5. 草莓：草莓是另一个富含β-胡萝卜素的水果，可以增加宝宝的维生素D摄取量。
6. 鲑鱼或其他脂肪鱼：鲑鱼和其他脂肪鱼（如鳕鱼和沙丁鱼）是维生素D的良好来源之一。
总之，钙和维生素D的因素对于孩子的骨骼健康发育至关重要。因此，在营养良好的饮食日程中加入上述食物，可以使宝宝保持健康，一日千里地成长。
