在怀孕期间，妊娠毒血不仅会影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的生长发育。因此，清除胎毒非常重要。下面是几种有效的清除胎毒的方法：
1. 饮食清淡：孕妇在怀孕九个月期间应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食品，比如米粥、面条、蔬菜等。
2. 吃水果：有一些水果可以帮助清除体内的毒素，比如柠檬、橙子、苹果等水果都具有去毒的功效，孕妇可考虑适量食用。
3. 摄取足够的水分：孕妇需要每天饮用足够的水分来保持身体的水分平衡，有助于清除毒素，同时还可以预防便秘。
4. 运动：孕妇可以进行适量的体育锻炼，比如散步、瑜伽、孕妇健身操等运动，有助于改善孕妇身体状况、加快新陈代谢、清理胎毒。
5. 缓解压力：孕妇在怀孕期间需要尽量减少精神压力，因为精神压力会导致体内毒素增加，建议孕妇多参加户外活动、放松身心、做一些有益身心健康的事情。
最后，家属和医生也要帮助孕妇提供全面的支持和帮助，这样孕妇在怀孕过程中才能够安心，胎毒也才能更有效的排出。
