去胎毒是一种中医养生方法，它指的是去除孕期胎儿在母体内留下的毒素和残留物质，调理母体和胎儿的身体健康，为新生儿的健康成长打下良好的基础。通常建议孕期开始的第16周左右，可以开始进行去胎毒的调养了。
孕妇在孕期中，体内因为代谢、免疫、营养等各方面的原因，都可能留下一些毒素，这些毒素如果不及时排出体外，就会降低母婴的免疫力和身体健康素质。因此，早在孕期16周之后，孕妇就应该开始进行去胎毒的调养了。
孕期前16周，先随着围胎膜到胚胎发育，还没有形成呼吸、肝脏、泌尿等各种器官系统，因此，在这段时间内是没有必要进行去胎毒的调养的。
在孕期16周之后，胎儿的生长发育逐渐明显，母体代谢等生理机能也会慢慢变化，孕妇的食欲、免疫力等都逐渐提高，在这个时候进行去胎毒的调养，效果会更佳。
去胎毒的方法要因人而异，需要根据孕妇的体质、病症、大气污染等情况来确定。一般来说，可以从饮食和生活习惯上入手。保持良好的作息习惯，多做运动，保证充足的睡眠；饮食上则要多吃蔬果、蛋白质、绿叶蔬菜等，避免过多的油腻食物和烟、酒等有害物质。
总之，孕妇在孕期中要多点耐心，多进行自我调养，保证自己和胎儿的健康，为新生儿的身心健康奠定基础。而去胎毒，不仅可以提高孕妇和胎儿的免疫力，有助于胎儿健康成长，还可以有效地减少孕妇产后产后恢复的困难和疼痛，对于保护母婴健康几乎没有坏处，建议孕妇重视起来。
