胎毒是指在孕期或分娩期间，胎儿或母体中积累毒素，对身体健康产生负面影响的现象。胎毒虽然不是一种病症，但是如果没有及时清除，可能会对胎儿的健康产生不良影响。因此，怀孕期间需要特别注重饮食及清除体内毒素。以下是一些去胎毒的食物。
1. 蔬菜：绿色蔬菜，像是菠菜、芥菜、生菜等等，这些蔬菜有助于清除体内有害物质，增加身体免疫力。
2. 水果：富含维生素C和纤维素的水果，像是柠檬、橘子、草莓和蓝莓等，可以帮助身体抵御外来有害物质，改善肠道功能及促进新陈代谢。
3. 海藻：海藻是富含抗氧化剂及抗炎性成分的食物，可以提升免疫力，帮助清除体内毒素。海菜、紫菜、海带等都是选择。
4. 非淀粉类蔬菜：像是芦笋、西兰花、豆苗、青豆、黄瓜等等，这些蔬菜都有助于调节身体内部环境。
5. 豆类：豆类含有大量纤维素、蛋白质及矿物质，可以促进身体新陈代谢及帮助肠道清除毒素。红豆、黑豆、绿豆等都是优选的食材。
6. 葵花籽、核桃、南瓜子等坚果：坚果是很好的抗氧化食品，其中的Omega3脂肪酸也将帮助体内毒物的清除。
总之，怀孕期间注重饮食，选择健康有益的食物，定期清除身体内部的毒素，将有助于孕妇及胎儿的身体健康。
