在宝宝的成长过程中，钙的吸收是很重要的。正确的补钙可以确保宝宝健康的发育。但是，对于一岁的宝宝，由于饮食的种类和量还比较有限，必须注意选择合适的饮食和补钙方法，以确保适当的钙摄入。
以下是一些在宝宝补钙方面应该注意的要点：
1. 锻炼孩子充足的户外活动：暴露在阳光下也有助于宝宝吸收钙。光线可以激活维生素D，它有助于钙的吸收。
2. 给宝宝食用富含钙的食物，如牛奶，奶酪，酸奶，豆奶，芝士，鱼，菜类等食物。这些食物中都含有丰富的钙，它们可以帮助宝宝更好地吸收这种营养元素。
3. 在给宝宝食用饭菜时添加海藻及海带等，以增加食物中的钙含量。
4. 在宝宝已经吃固体食品的情况下，可以考虑再增加钙的摄入。有许多针对婴儿和小儿的补钙口服液、片剂、胶囊等营养补充剂，可以根据医生的指导选用，但要注意不要过量使用。
5. 避免给宝宝喝太多果汁或含糖饮料，因为它们可能导致不适当的牙齿发育，而牙齿能够吸收大量的钙质。
以上是一些关于如何正确补钙的方法和技巧，而健康的食品和充足的户外活动是宝宝健康成长的关键。如果宝宝的钙摄入不足的话，应向医生咨询是否需要加强钙的摄取量。总的来说，作为家长，应该确保宝宝的饮食和营养充足，从而保证他们的健康成长。
