玉米须是一种常见的中药材，被广泛应用于中医中，被认为具有排毒的作用。玉米须还具有利尿和消肿的功效，可以帮助清除多余的水分和毒素，并减轻身体的水肿现象。因此，玉米须煮水喝，已成为一种传统的食疗方法，被大多数人认可。
步骤：
1.选好玉米须，建议购买有机的、无农药、无重金属污染的玉米须，效果更佳。
2.将玉米须清洗干净，有条件时可以对玉米须进行阴干或晒干。
3.将适量的玉米须放入锅中加入适量的水，将锅煮开后转至小火煮约10至15分钟。
4.煮至水变为浅黄色，玉米须软化或呈浅棕色时，即可关火。
5.等待煮水稍微冷却，将水放入玻璃杯或保温瓶中，每天饮用两到三次即可。
注意事项：
1.煮水时间不宜过长，否则会使有效成分变质。
2.禁忌症人群，如肾脏病患者、孕妇和儿童，应避免大量食用玉米须。
3.不可以用铜制器皿来煮玉米须水，否则会影响营养成分的吸收。
总的来说，玉米须煮水喝对人体大有益处，可以帮助清除体内的毒素和多余水分，并具有消肿利尿的功效。但是，需要注意煮水的时间和注意事项，避免对身体造成不良影响。平时的饮食也要注意，多吃清淡、健康的食物，并多做运动，才能使身体更加健康。
