孕妇平躺睡觉是否会导致胎儿缺氧一直是一个备受关注的问题。事实上，这个问题并没有一个简单的答案。有些医生认为，孕妇平躺睡觉会导致胎儿缺氧，对胎儿健康有不良影响。但是，也有医生认为，在早期和中期孕妇平躺睡觉是没有问题的，只有晚期孕妇需要避免平躺睡觉。
平躺睡觉会引起什么问题？
孕妇平躺睡觉（尤其是躺在背部）可能会压迫下腔静脉、胆管和直肠，从而降低母体血压，影响血液的回流，导致由于血液循环减慢而影响到胎盘血液循环，引起胎儿缺氧，从而影响胎儿的健康状况。
约20到30分钟的睡眠中，由于母体供给的氧气相对减少，孕妇的呼吸会加速，以此高效地将氧气输送到胎儿的体内。但当孕妇躺平时，骨盆内的血压增加，下腔静脉受压而血液流量减少，从而影响到母体输送到胎儿的氧气和营养物质的质量和数量。孕妇平躺睡觉的时候，会降低腹部的血压，可以导致一系列恶心，晕厥，呼吸困难等不适症状，更有甚者甚至会致命。
孕期应该如何睡眠？
首先，孕妇在睡觉时不应该睡得太紧。如果床垫太软或者太硬，都会导致不适。最好选择一个中等硬度的床垫，最好是一张床垫和一个弹簧床垫组合。
其次，在孕期，孕妇应该尽量避免平躺睡觉，特别是在晚期。最好是左侧卧睡觉，这样不仅不会对下腔静脉造成压力，对避免胎儿缺氧的问题也有积极的帮助。如果孕妇平躺睡觉，可以用一个小枕头垫一下腰部，让背部有一定的弧度。这样不仅可以缓解背部的不舒服，还可以减轻下腔静脉受压的情况。
最后，减少茶、咖啡等含咖啡因的饮料的摄入，不吸烟、不饮酒，可以降低产生急性低血压和低氧血症的可能性，有利于保持良好的睡眠质量和胎儿健康。
